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Meditazioni con tecniche attive
Tutti almeno una volta nella vita hanno sentito parlare della Meditazione e di come questa pratica possa aiutare nella risoluzione di problemi come ansia, stress, disturbi del sonno e inquietudini che ci perseguitano quotidianamente, rendendo particolarmente difficili concentrarsi sul presente e godere appieno delle gioie della vita.
Per molti, però la Meditazione è una pratica complicata e faticosa perché ci sediamo in silenzio, chiudiamo gli occhi e poco dopo iniziamo a pensare a cosa dobbiamo cucinare, pensiamo ai figli, al marito, alla moglie, a cosa dire nel prossimo incontro col capoufficio, e poi il corpo inizia a farci male e allora pensiamo: “Ma chi me lo ha fatto fare di stare in questa posizione scomoda con la schiena tutta diritta e rigida… io mi voglio sdraiare…”, e se la Meditazione prevede che possiamo sdraiarci in silenzio… ci addormentiamo perché siamo troppo stanchi!!!
Se ti ritrovi nella descrizione appena fatta, sarai entusiasta di sapere che la Meditazione non è solo sedersi in silenzio con le mani sulle ginocchia: meditare è sviluppare la capacità di essere centrato, calmo, gioioso, in armonia col proprio essere, allineato con la propria missione animica, ed essere in grado di portare queste qualità nella manifestazione materica.
Le tecniche di meditazione proposte nel Centro Olistico Sangha sono attive e coinvolgenti. Qui non ci si siede solo in silenzio, ma ci si muove, si balla, si canta, si respira, si osserva la fiamma di una candela; un vero e proprio reset per il tuo sistema, che ti porta verso una percezione più profonda di te stesso e del mondo.
La meditazione è la scienza della consapevolezza, la scienza dell’interiorità, che permette a chiunque lo desideri, di sperimentare ed esplorare la propria interiorità per proprio conto.
Il meditare insieme permette solo di accelerare questo processo, e Sangha è anche questo: un campo Buddhafield per risvegliare la coscienza, un prezioso sostegno nel tuo cammino verso l’illuminazione.
Con il nostro corso di Meditazione, ti aiuteremo a prendere consapevolezza dei tuoi pensieri e delle tue emozioni, insegnandoti a gestirli in modo sano e positivo. Siamo qui per te, condividiamo le tue sfide e ti sosteniamo lungo il tuo percorso verso il benessere.
Prenditi una pausa, rilassati e riconnettiti con il tuo centro silenzioso e calmo, ne uscirai rigenerato e nuovo.
Siamo pronti a partire insieme!
La meditazione è un bagno energetico e spirituale
Come funziona
Come può aiutarti
La Meditazione è allenarsi a stare nella presenza, nella calma, nella pace del “qui e ora”. Attitudine che pian piano può essere integrata in tutto ciò che facciamo nella nostra vita.
Queste tecniche inoltre producono degli effetti particolari nel nostro sistema: aumentano la circolazione di ossigeno, eliminano tossine, puliscono attraverso il sudore o le lacrime, sciolgono tensioni e attivano energia vitale.
Anche un’ora insieme alla settimana può aiutare a mettere un seme prezioso che pian piano crescerà e se ben nutrito e curato potrà fiorire e inondare di bellezza e fragranza tutta la tua vita.
Sii pronto a fluire, confidando nel fatto che la vita ti sosterrà nel tuo rilassamento e ti porterà esattamente dove vuoi andare. Permetti a questo seme di presenza, fiducia, calma, amore e luce di crescere sempre di più.
Le nostre meditazioni
Meditazione Chakra Breathing
Meditazione kundalini
Meditazione Nadabrahama
Meditazione no Dimension
Meditazione Gourishankar
Meditazione Mandala
Shankara Roberta Piccinno
"La Meditazione è stare nella presenza, nella calma, nella pace del “qui e ora”, è celebrare la bellezza del tuo essere e della vita, con amore e gratitudine”
Sono una professionista e ricercatrice della cura olistica con una passione per la natura, la pittura e le piante medicinali. Da oltre due decenni, mi dedico a creare connessioni significative attraverso la musica, la voce e altre pratiche terapeutiche energetiche.
Offro sessioni individuali, di gruppo, per adulti e minori e facilito ritiri residenziali in natura per favorire l’introspezione e la guarigione profonda.
Se stai cercando un modo per esplorare la tua interiorità, per trovare pace e guarigione attraverso la musica, la voce e la meditazione, sei nel posto giusto. Sono qui per te, pronta a guidarti in questo viaggio verso il benessere.
